Digital Hygiene Checklist

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title: "数字卫生清单：防止黑客攻击的简单习惯" category: "security-and-best-practices" description: "一份实用的数字卫生清单，任何人都可以遵循，以降低黑客攻击、诈骗和账户被盗的风险。" updated: "2025-08-09" slug: "digital-hygiene-checklist-cn"

良好的数字卫生就像刷牙一样：每天采取的小行动可以防止以后出现更大的问题。您不必成为网络安全专家也能保护自己免受黑客攻击。一些持续的习惯可以大大降低您的风险。

您可以养成的一个最强大的习惯是启用双因素身份验证，并使用像 Authenticator by Vidus6 这样的应用程序。

本清单将帮助您在 2025 年及以后保持在线安全。

1. 定期更新您的软件

过时的软件是攻击者入侵您设备的最简单方式之一。 请确保保持：

• 您的操作系统
• 浏览器
• 已安装的应用程序
• 防病毒工具

完全更新。尽可能开启自动更新。

2. 使用强大、唯一的密码

切勿在多个网站上重复使用相同的密码。如果一个泄露，攻击者就可以访问所有内容。 使用：

• 密码管理器
• 长而随机的密码
• 不包含个人信息

这个简单的习惯可以防止大量的黑客攻击。

3. 启用双因素身份验证 (2FA)

2FA 是必不可少的数字卫生。即使您的密码被盗，它也能阻止未经授权的访问。

避免使用短信验证码，因为它们可能会被拦截或重定向。 使用像 Authenticator by Vidus6 这样的身份验证器应用程序，以获得更安全、离线生成的 TOTP 验证码。

4. 检查您的账户恢复选项

过时的恢复设置可能会导致您被锁定，或者为攻击者提供入口点。

检查：

• 您的恢复电子邮件是否有效
• 是否已删除旧的电话号码
• 备份代码是否安全地存储在离线状态

良好的恢复卫生可以在您更换设备或丢失访问权限时保护您。

5. 清理您不再使用的旧账户

未使用的账户会变成被遗忘的漏洞。 浏览您的电子邮件，删除仍然包含个人数据的休眠账户。

账户越少，黑客的机会就越少。

6. 对未知链接和附件保持警惕

网络钓鱼仍然是最常见的黑客技术之一。 在点击任何内容之前，问问自己：

• 我认识发件人吗？
• 消息是否感觉很紧急或有压力？
• 链接看起来可疑吗？

如果不确定，请手动访问网站，而不是点击链接。

7. 锁定您的手机和重要应用程序

手机存储着从银行应用程序到个人对话的一切。 使用：

• 面部识别或指纹
• 安全的 PIN 码
• 敏感数据的应用程序级锁定

这样可以防止在您的设备丢失或被盗时任何人访问您的账户。

8. 定期检查您账户的登录活动

大多数平台都会显示：

• 最近的登录历史记录
• 已连接的设备
• 活动会话

每隔几个月检查一次这些信息。如果您看到不熟悉的内容，请立即撤销访问权限。

9. 使用安全的 WiFi 并避免公共网络

公共 WiFi 网络可能会暴露您的设备给窥探。 如果您必须连接：

• 避免登录重要服务
• 使用受信任的 VPN
• 确保网站使用 HTTPS

更好的是，在处理敏感信息时依赖您的移动数据。

10. 频繁备份您的数据

良好的备份可以保护您免受勒索软件、设备故障和意外删除的侵害。 结合使用：

• 云备份
• 外部硬盘
• 加密存储

当事情出错时，备份是您的安全网。

11. 保持您的 2FA 验证码井井有条并安全

随着您添加的服务越来越多，请确保您的 2FA 验证码：

• 标签清晰
• 已备份或安全同步
• 存储在受信任的身份验证器应用程序中

像 Authenticator by Vidus6 这样的现代工具可以确保您的验证码受到保护且易于访问。

最后的想法

数字卫生不需要技术专业知识。微小、持续的习惯可以保护您的账户、设备和个人信息免受大多数日常攻击。

从强密码开始，启用 2FA，避免可疑链接，并保持您的设备更新。 当您想要一种安全、用户友好的方式来管理您的 2FA 验证码时，Authenticator by Vidus6 是您迈向更好数字卫生之路上的可靠伙伴。